Psychotherapie
Psychotherapie ist eine Hilfestellung für Betroffene psychischer Schwierigkeiten oder Erkrankungen. Dies kann beispielsweise der Fall sein, wenn Sie aufgrund von Ängsten, traumatischen Lebenserfahrungen, depressiven Symptomen oder sozialen Schwierigkeiten nicht (mehr) das Leben führen können, das Sie sich wünschen.
Ziel einer Psychotherapie ist es, durch die Linderung, Stabilisierung oder Heilung psychischer Symptome das Wohlbefinden zu verbessern und die Lebensqualität wieder zu erhöhen.
Ein besonderes Augenmerk lege ich auf die Arbeit mit Traumafolgestörungen jeglicher Art. Dies bedeutet für mich, einen Fokus auf traumatische/belastende Lebensereignisse sowie ihre Konsequenzen zu legen und Sie in Ihrer emotionalen Stabilisierung wie auch gegebenenfalls Verarbeitung dieser Lebensereignisse zu begleiten.
Eine Verhaltenstherapie umfasst meist zwischen 24 und 60 Sitzungen, je nach Bedarf und Kostenübernahme Ihrer Krankenkasse.
(Online-)Coaching
Coaching ist eine professionelle Begleitung bei eng umschriebenen Themen, die Ihr Leben oder das Ihres Umfeldes zwar beeinträchtigen, jedoch keinen Krankheitswert haben.
Der Prozess ist strukturierter und lösungsorientierter als in einer Psychotherapie.
Mögliche Themen eines Coachings könnten sein:
Soziale Kompetenzen
Emotionale Kompetenzen
Stressmanagement
Selbstbild
Krisenmanagement
Ich verstehe mich als Personal Coach. Für Unternehmens- und Finanzthematiken möchte ich an dieser Stelle auf kompetente Kolleg*innen verweisen.
Coaching ist kein gesetzlich geschützter Begriff. Ein Angebot erfordert dementsprechend keine speziellen (beruflichen oder akademischen) Voraussetzungen des Coaches. Durch meine Qualifikation als Psychologische Psychotherapeutin vertraue ich darauf, Sie kompetent in Ihrem Prozess begleiten zu können.
In einem Coaching würden wir 6-12 Sitzungen miteinander vereinbaren. Dies kann jedoch individuell nach Ihren Bedürfnissen angepasst werden.
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Fotos: Vahid Rostami
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